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카테고리 없음 방사능, 인체에 미치는 영향과 방사능측정기 사용방법 일본 후쿠시마 원전사고 이후 일본산 식품과 공산품 등 여러가지 물품들이 국내로 수입되고 있고, 우리나라에서도 매년 여름마다 찾아오는 태풍 및 장마등으로 인해 자연재해 피해가 발생하면서 많은 사람들이 불안감을 느끼고 있어요. 이에따라 정부에서는 국민들의 안전을 위해 다양한 정책들을 시행하고 있지만 여전히 부족한 실정이에요. 따라서 개인 스스로 자신의 건강을 지키기 위한 노력이 더욱더 요구되는 상황이에요. 방사능수치란 무엇인가요? 방사능이란 원자핵이 붕괴하면서 방사선을 방출하는 현상을 말하는데요, 이 방사선 중에서도 인체에 해로운 영향을 미치는 물질을 방사성물질이라고 해요. 이러한 방사성물질이 어떤 원인에 의해 외부로 유출될 경우 건강에 치명적인 악영향을 미칠 수 있고, 이를 막기 위해 방사능 안전기준치를 ..
Daily : 일상 건강한 삶을 위한 필수 가이드 : 붓기 해소 비결, 음식 추천, 그리고 원인 분석! 아침마다 퉁퉁 붓는 얼굴과 다리.. 이제 그만 안녕하고 싶지 않으신가요? 그래서 준비했습니다. 아침마다 부어오르는 내 몸 어떻게 하면 좋을까요? 붓기는 왜 생기는 걸까요? 우리 몸속 수분량이 많으면 붓는다고 합니다. 물을 많이 마시면 건강해진다는 말 들어보셨죠? 하지만 너무 많은 양의 물을 마시게 되면 우리 몸 속 나트륨 농도가 낮아져서 저나트륨혈증이 생길 수 있다고 해요. 이 때 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 부종이 발생한다고 합니다. 특히 짠 음식을 먹고 자면 다음날 눈두덩이가 띵띵 붓고 손 발이 팅팅 붓는 경험 다들 있으시죠? 이게 바로 염분 과다 섭취로 인한 부종입니다. 부종 빼는 좋은 방법 없을까요? 사실 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 많아요. 첫번째로는 반신욕 또는 족욕하기..
Daily : 일상 어떻게 하면 기초대사량을 높일 수 있을까요? 다이어트 중이신가요? 다이어트하면 빠질 수 없는 단어가 바로 ‘기초대사량’이죠. 우리 몸 속 에너지 대사량인 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양이에요. 이 기초대사량이 높으면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 체질이 될 수 있고, 반대로 낮으면 조금만 먹어도 살이 찌겠죠? 그래서 많은 사람들이 기초대사량을 높이기 위해 노력하는데요. 그렇다면 어떻게 하면 기초대사량을 높일 수 있을까요? 기초대사량을 높이려면 유산소/근력운동 모두 효과적이에요. 운동을 하면 기초대사량이 높아지나요? 네 맞아요! 운동을 하면 근육이 늘어나는데, 근육량이 늘면 기초대사량도 증가한답니다. 하지만 무작정 많이 한다고 해서 좋은 건 아니에요. 오히려 너무 무리하게 운동을 하게 되면 근손실이 발생해서 기초대사량이 낮아질수도..

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